|
|
Ontspanningsoefeningen
Op de juiste manier ademhalen. Aanspannen en loslaten van de spieren in je gehele lichaam.
Visualisatie
Tijdens volledige ontspanning oproepen van prettige beelden. Hierdoor ontstaat een goed gevoel over jezelf.
Neuro-Linguïstisch Programmeren
Neuro-Linguïstisch Programmeren is een vorm van therapie, die zich richt op de wisselwerking tussen gedrag, gevoel en overtuiging. De therapie heeft tot doel om gevoelens zodanig te beïnvloeden, dat een door de cliënt gewenste gedragsverandering mogelijk is. Vooral het verbeteren van de communicatie met jezelf en met de buitenwereld is kenmerkend voor deze therapievorm.
De grondleggers John Grinder en Richard Bandler hebben deze methode ontwikkeld voor mensen, die praktisch en oplossingsgericht met hun klachten aan de slag willen gaan.
Voice Dialogue
Voice Dialogue is een door Hal Stone en Sidra Stone ontwikkelde methode. Op krachtige en charmante wijze maakt Voice Dialogue het mogelijk om mensen te begeleiden bij het beter leren kennen van hun innerlijke drijfveren en motieven. Het is geschikt om tegenstrijdige, innerlijke kanten, ook wel subpersonen genoemd te leren kennen. Deze delen bepalen voor een groot deel hoe we reageren, zowel op ons eigen handelen en denken en ook op de buitenwereld. Omdat we ons meestal niet bewust zijn van deze innerlijke stemmen, kunnen ze tot conflicten in ons zelf, werk en relaties leiden. Het doel van de methode is om de innerlijke stemmen bewust te worden en de kwaliteit van ieder van hen te onderkennen.
In die gevallen waarbij hypnotherapie niet de benodigde informatie oplevert over de oorzaken van de problemen, kan het met behulp van Voice Dialogue verkregen inzicht de goede ingang opleveren om die informatie wel te kunnen achterhalen. |
| |
|
|
|
